1° dia

Não sei como vocês são, mas eu tenho uma compulsão por comida, literalmente uma viciada em comida. Enquanto eu estiver sentada e tiver comida eu vou beliscando, beliscando …

Mas hoje eu completei 31 anos, eu de emagrecidas e engordadas, eu estou na fase gorda, eu eu preciso emagrecer pra sempre, se eu quiser engravidar e viver saudável , eu vou ter que mudar.

Bom, além da obesidade eu tenho muita enxaqueca e depois de vários exames, foi constatado que é pelo exagero do chocolate (podendo ser por causa do glúten também), então resolvi retirar o glúten e a lactose por 30 dias e depois pra vida inteira.

A primeira mudança que está mudando minha vida  é o dejejum.

Estou testando a uma semana e sim, já vi diferença. Eu tenho prisão de ventre e com essa dica vocês vão ver como vai mudar em menos de uma semana suas idas ao banheiro.

Em jejum eu estou tomando uma delicioso suco verde, receita aqui no video. Aqui é lgar de sinceridade e não são todas essas receitas saudáveis que meu paladar gosta, mas do suco verde eu gostei bastante.

gostaram? Façam e me contem o que mudou!

Beijos.



Cheesecake de Nesfit

Olá galera,
a dieta é algo que faz parte das mulheres do mundo, pode perguntar, quase todas estão fazendo dieta.
E por causa disso resolvi fazer uma receita light e super fácil… Não tem desculpa de não saber cozinhar.

Assista o vídeo e confira como é fácil!

Ingredientes:

200 ml de iogurte grego light sem sabor

200 gr de philadelphia light

biscoito nesfit

geleia zero açúcar de frutas vermelhas

 

Quer uma receita mais fácil do que essa!

Beijos e a até a próxima.